冷やし玄米茶漬け
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材料（2人分）
300kcal
※エネルギーは1人分の値です。
- 発芽玄米ご飯（星空舞）
- 300g
- 冷たい玄米茶
- 200cc（ペットボトルのお茶で作ると簡単！）
- 塩昆布
- 8g
- 鮭フレーク
- 60g
- 梅干し
- 2個
- 青じそ
- 2枚 千切り
作り方
-
1
あたたかいごはんをさっと水ですすぎ、ザルにあけ茶碗に盛りつける
-
2
具材を盛り付け、食べる直前に玄米茶をかける
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