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どんぶり

冷やし玄米茶漬け
玄米茶&玄米で香ばしく!暑い夏でもサラッと食べやすい。

冷やし玄米茶漬け
材料(2人前)300kcal/1人
  • 発芽玄米ご飯(星空舞)・・・300g
  • 冷たい玄米茶・・・200cc(ペットボトルのお茶で作ると簡単!)
  • 塩昆布・・・8g
  • 鮭フレーク・・・60g
  • 梅干し・・・2個
  • 青じそ・・・2枚 千切り
作り方
  1. あたたかいごはんをさっと水ですすぎ、ザルにあけ茶碗に盛りつける
  2. 具材を盛り付け、食べる直前に玄米茶をかける

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