冷やし玄米茶漬け
玄米茶&玄米で香ばしく!暑い夏でもサラッと食べやすい。
材料(2人前)300kcal/1人
- 発芽玄米ご飯(星空舞)・・・300g
- 冷たい玄米茶・・・200cc(ペットボトルのお茶で作ると簡単!)
- 塩昆布・・・8g
- 鮭フレーク・・・60g
- 梅干し・・・2個
- 青じそ・・・2枚 千切り
作り方
- あたたかいごはんをさっと水ですすぎ、ザルにあけ茶碗に盛りつける
- 具材を盛り付け、食べる直前に玄米茶をかける